Vitamin là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của con người và càng cần thiết hơn với trẻ em đang bước vào giai đoạn phát triển, vậy bổ sung vitamin như nào mới là chính xác và đạt được hiệu quả tốt nhất cho trẻ phát triển bản thân một cách toàn diện nhất. Đầu tiên, chúng ta nên tìm hiểu qua một số loại vitamin thiết yếu mà cơ thể nào cũng cần phải cung cấp. Cùng Lina House theo dõi bài chia sẻ dưới đây nhé

Những loại vitamin phổ biến

Những loại vitamin đó chính là A, B, C, D, K mỗi loại vitamin thì đều có một liều lượng và cách dùng khác nhau và chúng ta cần phải nắm rõ vài các vitamin cần thiết trước tiên nhé!

Bổ sung vitamin K

Vitamin K chính là vitamin đầu tiên mà chúng ta cần biết, bất kể đứa trẻ nào sinh ra đi chăng nữa đều có thể bị chảy máu do thiếu hụt vitamin K. Vì thế mà cần phải bổ sung để cho con em của bạn tránh được tình trạng này, có hai phương pháp chủ yếu là tiêm và uống những phương pháp tiêm được sử dụng phổ biến hơn cả. Vitamin thường được tiêm cho trẻ khi chúng còn bé cụ thể dưới 1,5kg tiêm 1mg và dưới 1,5 kg tiêm 0,5mg.

Bổ sung vitamin D

Vitamin D cung cấp thêm đề kháng cho trẻ có chủ yếu trong sữa mẹ và trong các khẩu phần sữa. Nếu bé đang uống sữa mẹ thì ta không cần bổ sung thêm làm gì tuy nhiên nếu trẻ đã cai sữa thì ta cần bổ sung sữa ngoài cho trẻ và thêm vào đó là 400 UI vitamin D mỗi ngày. Vitamin cũng cần được bổ sung vào cơ thể của trẻ, vitamin này chủ yếu được bổ sung qua đường ruột bằng cách uống trực tiếp tuy nhiên chỉ nên sử dụng hai lần trong năm mà thôi. Nhu cầu bổ sung vitamin cho trẻ cũng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe độ tuổi giới tính của trẻ.

Các loại vitamin khác bạn cũng nên theo dõi định kỳ trọng lượng cũng như biểu đồ dinh dưỡng của bé để bổ sung phù hợp nhé. Trong xã hội ngày nay khi cuộc sống đã phát triển hơn nên tình trạng thiếu hụt vitamin cũng ít khi xảy ra nhưng chúng ta cũng nên có một số lưu ý cho trẻ của bạn nếu muốn bổ sung vitamin. Cho trẻ ăn uống đầy đủ kết hợp vần động thường xuyên, bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất trong cơ thể của trẻ. Đối với trẻ kén ăn thì cần phải làm đa dạng các bữa ăn cho trẻ tránh cho trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng ngay từ khi còn quá bé.

Những nguy hiểm khi lạm dụng quá nhiều vitamin

Vitamin tuy là tốt như thế nhưng nếu quá liều lượng vẫn gây nên những nguy hiểm cho trẻ khi đã sử dụng.

• Thừa vitamin A sẽ gây ngộ độc, ảnh hưởng đến não bộ gây đau đầu và các bệnh lý liên quan đến rối loạn thần kinh khác.
• Thừa vitamin K gây nên chứng máu không đông, thừa vitamin C gây nên các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày.
• Thừa vitamin D sẽ khiến cho trẻ chán ăn, mệt mỏi và thậm chí gây thiểu năng trí tuệ, bổ sung nhiều quá gây ảnh hưởng đến cả tính mạng của trẻ.

Loại vitamin nào cũng không nên cung cấp quá nhiều mà chỉ nên cung cấp sao cho phù hợp với sức khỏe của trẻ và đúng với lời khuyên của bác sĩ, các mẹ nên chú ý nhé.

Những lưu ý khi cung cấp vitamin cho trẻ:

Chỉ bổ sung vitamin bổ sung tốt cho sức khỏe của trẻ trong trường hợp thật sự cần thiết tránh việc bổ sung bừa bãi mà không có sự chỉ định. Nên sử dụng vitamin ở dạng lỏng để trẻ có thể hấp thụ các vitamin một cách tốt nhất. Không lạm dụng vitamin mà quên đi việc phải cho trẻ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và phù hợp với độ tuổi của trẻ. Cung cấp cho trẻ các loại thuốc bổ vừa phải vì điều này cũng sẽ gây thiếu hụt vitamin của trẻ, cuối cùng Lina House mong bạn hãy để ý đến con em của mình và cung cấp cho chúng đầy đủ các dưỡng chất không chỉ là vitamin và những khoáng chất thiết yếu khác để chúng có thể phát triển toàn diện nhất nhé.